ウイルスに負けない！―冬に活用したい予防・対策とは？―

風邪だけでなく、インフルエンザやノロウイルスの感染症なども流行りやすい冬場の時期。
施設や保育園で働いていると対策や予防法が気になりますよね。
今回は、知って防げる簡単冬場のウイルス対策についていくつかご紹介します！

1.加湿でウイルスを減らす

冬場の時期にウイルスが繁殖しやすい原因の一つとして知られているのが「乾燥」です。
さらに乾燥は繁殖しやすいだけでなく、空気中に舞いやすい環境ともいわれています。

そのため、舞ってしまったウイルスが口や鼻から体に入りやすくウイルスにとっては好都合な気候となっているのです。
抵抗力の弱い施設の利用者様などのことを考えると乾燥対策は必須ですね。

そこでまずは2つの乾燥対策についてご紹介したいと思います。



1つ目は「加湿器」です。
加湿器を使用すると湿度を上げてくれることはもちろんですが、空気中に舞うウイルスも減らしてくれます。

加湿器使用の際に抑えておきたいポイントは、置く場所！

部屋の隅に置きがちですが、部屋の真ん中に置いた方が良いと言われています。
部屋の隅に置いてしまうと壁に水分が溜まってしまいカビなどの原因になってしまいます。

そのためなるべく部屋の真ん中に置くことが良いと言われています。

ただ、施設などで加湿器を活用する場合は室内の真ん中というのは厳しいですよね。
その場合は、エアコンの風が当たる位置に置くと空気の循環を活用することができますよ！

2つ目は「水分補給」で身体の中から乾燥を防ぐことも大切です。

喉の粘膜の表面にはウイルスなどを出す働きをする線毛というものがあります。
喉が乾燥していると線毛の働きが悪くなってしまうためウイルスが入りやすくなってしまうのです。

こまめな水分補給で喉を潤してウイルスの侵入を防ぎましょう！

2.ウイルス除去アイテムを使う

加湿ができても残ってしまうウイルスがいますよね。

そこでさらにウイルスを減らすのにオススメなものが「ウイルス除去アイテム」です。
施設などで活用しているところもあるのではないでしょうか？

ある施設では除去アイテムを使用してからインフルエンザの感染率が減ったという事例もあります。
アイテムの種類としては、「設置型」や「スプレー型」などがあります。

設置型に関しては、置くだけで除去できるため、最近ではウイルス除去だけではなく消臭効果のある商品もあるので介護施設で活用するにはもってこいなのですね！
スプレー型のものは、空気中に撒くだけでなく家具などにかけて除菌もできます。

また、商品によっては、マスクに吹きかけて使えるものやまな板や食器に対して使えるものもあるので用途によって使い分けをするのも良いのではないでしょうか。

3.これが基本！「手洗い、うがい」

除菌と言えば手洗いとうがいは基本であり必須ですよね。
でもついサボってしまうときってありませんか？まずはどうして手洗いやうがいが」大切なのか改めて考えてみましょう！

手洗いがなぜ大事なのかですが、風邪ウイルスの感染で一番多いのは「手」と言われています。
「エレベーターボタン」「電車のつり革」「会社や施設のドアノブ」考えるとウイルス手は様々な場面で様々な所を触るためウイルスとの接触率が高いですよね。

インフルエンザウイルスはドアノブなどについた際その場で2～8時間程生存しているとも言われています。
だからこそまずは手を清潔にすること、菌やウイルスをしっかり洗い流すことが重要なんです。

水洗いだけでなく、アルコール消毒なども使うとさらに除菌効果が期待できます！

そしてうがいですが、加湿の話でもでてきた「線毛」の活動に関係します。

うがいすることで線毛が持っているウイルスからの防御機能を高めることができるだけでなく、うがいの水での洗浄効果もあるのでウイルスの侵入を防ぐこともできます。
またうがいをすると、ウイルスの侵入を防ぐだけでなく付着を抑え定着しにくくする効果もあるのだそうです。

こうした効果を考えるとやはり手洗いとうがいはかかせないですね！

いかがでしたでしょうか？

寒い冬もウイルスに負けず乗り越えていきましょう！